スムーズなターンオーバー

ターンオーバーが乱れると

肌のターンオーバーが乱れると、肌トラブルの原因になることはよく知られていると思います。

 

正常なターンオーバーを保つためには、規則正しい生活や質の良い十分な睡眠、バランスの良い食事などの他、ストレスをためないことも大切です。

 

体の免疫力が落ちると、ターンオーバーもスムーズに行きません。

 

 

ターンオーバーを戻すケアを

 

肌がくすんできた、シミが増えたり濃くなった、肌がゴワゴワしている感じがする、と言った場合は、ターンオーバーが遅くなっているサインです。

 

肌の機能を高めて、ターンオーバーを正常に戻すよう、ケアをしてあげるようにしましょう。

 

ターンオーバーが最も活発に行われる時間帯は午後22時〜午前2時の間です。

 

この時間帯はぐっすりと眠っていることが理想的ですが、ちょっと難しいですよね。

 

 

スキンケアは早めの時間に

 

そこで、せめてこの時間帯までには化粧を落として素肌に戻り、出来るだけ静かに過ごし、喫煙や飲酒を避けるようにするのがおすすめです。

 

この時間が来る前に、肌を清浄にしてたっぷりと水分補給をし、保湿ケアをすませておくのがおすすめです。